top of page

Blog

Καριόκες δαμάσκηνου

Υλικά (14 κομμάτια)   300 γρ απύρηνων αποξηραμένων δαμάσκηνων ½ φλιτζ χοντροαλεσμένα καρύδια 1 φλιτζ δημητριακά ολικής (χωρίς ζάχαρη) 100ml φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 κ.γλ κονιάκ   2 κ.σ. ταχίνι 2 ½ κ.σ. μέλι 3 κ.σ. κακάο 80 γρ κουβερτούρα   Βάζουμε τα δαμάσκηνα να μουλιάσουν στον χυμό πορτοκάλι για 10 λεπτά και έπειτα τα πολτοποιούμε. Έπειτα αλέθουμε χώρια τα καρύδια και τα δημητριακά ολικής. Προσθέτουμε τα πολτοποιημενα δαμάσκηνα, το ταχίνι, το μέλι, το κονιάκ και το κακάο και

Καλλονή Λέσβου
(Πλησίον ΚΤΕΛ Καλλονής)

Τρυγώνη Παναγιώτα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Τηλέφωνο: +30 22530 24902
Κινητό: +30 6982 852626
  • Facebook Icon
  • Instagram Icon

© 2019 by Trigoni Panagiota, Dietitian - Nutritionist. Proudly created by REBRAND

bottom of page