7ο Βίντεο: Εορταστικό τραπέζι και Κριτική

Στο 7ο βίντεο της σειράς μας "Πεινάω ή πονάω" συζητάμε για το οικογενειακό τραπέζι και τη κριτική που μπορεί να δεχτούμε σχετικά με την εικόνα σώματος μας, την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε και οτιδήποτε σχετικά με την διατροφή, το βάρος και τον χαρακτήρα μας.

https://youtu.be/oWhRwcSa1Qs

Περιεχόμενο:

i) τι να κάνω για να ελέγξω την ποσότητα του φαγητού στο οικογενειακό τραπέζι;

ii) αν τελικά φάω πολύ, πως να το διαχειριστώ μετά;

iii) πως να αντιμετωπίσω την πιθανή κριτική και τα αρνητικά σχόλια της οικογένειας μου/των άλλων;

Ελπίζουμε αυτό το βίντεο να σας βοηθήσει να προετοιμαστειτε για το φετινό Χριστουγεννιατικο οικογενειακο τραπέζι και γενικότερα σε όποιο τραπέζι βρεθείτε με φίλους κ γνωστούς ώστε να νιώθετε σίγουροι με τον εαυτό σας και άνετα με τους υπόλοιπους.

Με αυτή την σειρά θέλουμε να βοηθήσουμε το κοινό να έρθει πιο κοντά στο να παρατηρεί τις διατροφικές του συνήθειες σε συνδυασμό με τα συναισθήματα του και τις σκέψεις του καθώς και να μάθει τρόπους αντιμετώπισης.

Είναι χαρά μας να σας απαντήσουμε σε οποιαδήποτε ερώτημα σας και να σα βοηθήσουμε.